به شما توصیه می نماییم سه جلسه در هفته را به یک ساعت رقص یا این که زومبا یا این که شنا اختصاص دهید تا شما را به کاهش وزن کلی بدن شما و به طبع آن، کوچک نمودن سینه برساند. تن درستی شما الویت نخستین است و فعالیت جراحی زیبایی به هر عاملی که شما را اندوهگین می‌نماید می بایست به تعویق افتد. همین روش از حدود 30 سال پیش ابتکار عمل شده وخطرات ناشی از عکس العمل اشعه X دارای پستان در ان بسیار ناچیز است و می تواند نادیده گرفته شود در واقعیت فایده ناشی از تشخیص زودرس به وسیله همین طریق عمده از خطرات احتمالی آن هست چراکه مقدار اشعه لازم به جهت ساخت سرطان از اشعه ای که بوسیله ماموگرافی به پستان تابانده می شود زیاد عمده میباشد و اما مقدار شکافت این اشعه نیز قلیل است. ترازو سینه شما با تعدادی از عوامل عمل كوچك كردن سينه حساس ليزر نی نی سایت مشخص می شوند. وزن سینه های شما سبب ساخت شیارهایی در کتف شود. از آنجا که بافت زیادی از سینه در طی این جراحی برداشته می شود، سبب ساز می شود که ریسک سرطان سینه به شدت کاهش پیدا کند. تغییرات سینه طی بارداری، تغییرات چشمگیر وزن، ممکن میباشد نتایج فعالیت جراحی گذشته ریز کردن سینه را تغییر و تحول دهند. داروهای پروستات ، والیوم و موارد دیگر که با تغییرات در میزان پستان مردان رابطه دارند. که اهمیت فعالیت ماموپلاستی می توان مبادرت به ریز کردن سایز سینه کرد. به چه صورت می قدرت ژنیکوماستی را متوقف کرد یا از بدتر شدن آن پرهیز کرد ؟ به جهت دوری از ارتقاء ریسک عفونت در ۴۸ ساعت اول، پانسمان استریل محل کار را باز نکنید. تکنیکی که برای ریز نمودن سایز پستان استعمال می شود میتواند به وسیله شرایط فردی، ساختار پستان ها، این که تا چه میزان پستان کوچک شود، اولویتهای فردی تان و توصیه جراح معین شود. در اینجا اکثر به باز‌نگری وب تارنما كوچك كردن سينه کلیدی رژيم غذايي.